たった今、朝ご飯を食べたくて、リビングに行く。
いつものように義母がテレビをつけて、座っている。
そのことにいつも苛立っていた。
そして、義母に、
「今日は涼しいから散歩に行ったらどうか？」
と、相手のことを思っている風で伝えたが、違和感があり、伝えなおす。
「一人でゆっくりご飯を食べたいから、席を外してくれないか？今から、ご飯を食べたいのだけど、人がいるととても緊張する。私が自分の部屋で食べてもいいのだけど、ここで食べたいから。」
すると、義母は、席を外してくれた。
私はホッとして、ご飯が食べられて、義母にも感謝が伝えられた👏👏👏
今までは、最初の言い方しか知らなかった😅
すると、こちらの言葉に怒りが含まれているからだろう、義母は、「どうせ私は厄介者なんでしょ！」という反応が帰ってきて、すれ違ってばかりだった。
気持ちが伝わらない。→悲しくなる→怒りの気持ちで言い返す。
このパターンを繰り返していた。
こうやって私は、気を遣い、遠慮して、自分を我慢させていた。
ご飯を食べる時も、人がいるだけで、緊張するのだ。
だから、空気まで飲み込んで、味わいもしないことが多い。
私が、げっぷを良くするのは、それが原因かも。
と思えてきて、漸く、そのことを伝えられるまでになった‼️
今更ながらに、私は、こんなに緊張しやすいタイプなんだ！に気づき始めている🤣🤣🤣
食べること一つとっても、ゆったり丁寧に噛む→落ち着いて飲み込む。
それさえできてなかってのだ😆
もう、基本中の基本からやり直しだーーー💦
自分を知るって、こういうことなんだね(#^.^#)
今の状態を肯定感をもって伝えらえるよう、一つ一つ実践していくよーーー(^^)/
↓昨日のお月さん🌕
満月では無かったが、とても綺麗だった❤️
