久しぶりのブログ（笑）
昨日は、教室に知人を連れていきます！
との連絡をもらい、初めましての方が来られた。
紹介してくれた人に恥をかかせてはいけない！
と緊張が始まる💦
だが、私以上にも私以下にもなれないのに、
ちゃんとした人に思われないと！
といういつもの自動思考に嵌っていた🤣
このまんまの私でいいよね！と何度も言い聞かせるが、
実技の最中は、伝えることに一生懸命になり過ぎる。
これが、相手に圧かけすぎてなかったか？
など、終わった後、怖くなる。
そして、終わった後も、グルグル思考を巡らせて不安の感情を引っ張ろうとしていたのに、昨夜気づいた💡
伝えたい、分かってほしいという圧はあったかもしれないが、精一杯やった。
そう自分に言い聞かせることにした。
今朝、ふと気づいたのは、
私が、元気にしてあげないと！
となってしまっていることに気づいた。
来てくれる人たちは、自分で健康になっていく。
一緒に身体ほぐしをすることで、私も軽くなり、相手も軽くなる。
その循環を信じるだけだ。
何度も何度もここに突っかかっているのだが、
躓きながらも、気づいて切り替える。
これをさせていきます。
ついでなので、もっと掘り下げると。。。
この感情の奥にあるのは、家族との関係だ。
父と母の険悪なムードを私が元気にしてあげないと！
から来るのだろう。
父と母は、険悪な風だったけど、それは素直になりきれなくて、そうしていただけ。
私が余計な気を回さなくても二人は大丈夫。
愛し合っていることも今では良くわかるようになってきた。
だから、私がどうにかしないと！
は、辞めようね。
相手の機嫌を取るよりも、先ずは私の機嫌が大事なんだ。
ココを飽きらめずにやっていくよーー(#^.^#)
昨夜は、お風呂も入らず、寝てしまったが、途中、地震があり目が覚めた。
「いよいよ始まったな。」
そう感じた。
怖さもあったが、とにかく気持ちを落ち着けた。
そして、また、寝た（笑）
今朝は、気持ちのいいくらいの大きなお便りがあった💩
天然塩もしっかり摂っていきます！
月曜日の夕方の虹🌈
火曜日の夕方の不思議な雲🌥
