一昨日、とにかく眠くて、お風呂に入るのも面倒くさくなり、そのまま布団を敷いて寝た。
夜中、蚊が顔を３か所も刺して目が覚める。
蚊のせいで睡眠を邪魔されたと怒りが湧き、蚊を捕まえなければ、私は寝られない！と蚊を追いかけて、退治してから、寝た。
そして翌日、起きて風呂に入る。
で、お風呂に入りながら、
なんで私はいつも夜にお風呂に入れないんだろう。。。と自分を責める。
コレ、よくやるパターンだ(;^ω^)
で、どうやったら、この自分を許せるだろう。。。
と考えていた。
夜寝る時は、眠すぎて、お風呂にも入れないくらい気力が無いのだ。
なのに、最後に入ってお風呂掃除して出たいからと、言い訳をつくり、家族が入りきるのを待っている。
で、待ちきれなくて（家族のせいにして）寝てしまう。
でも、本当は最初からダラダラしている自分を責めている。
その入れない自分にダメ出しするのだ。
入れない自分でもいいよね。
という肯定感が無い。
で、昨日。
昨日も午後から眠くて、お腹は空いてないのに、よく食べた。
だから、早くに寝ようと、今度は、一番にお風呂に入り、２１時前には布団につく。
そしたら、寝てすぐに、また、蚊がやってきて顔や足を刺した。
昨日とほぼ同じ箇所を、蚊が刺した。。。
で、退治しようと電気を付けて、蚊を追いかける。
なんどか、見つけては追い詰めるが、今度の蚊は捕まえられなかった。
そのうち、もういいか、諦めよう！
となり、寝た。
それで、目が覚めた今朝、蚊に邪魔されることなくスッキリ目が覚めた😆
この違いは、何だろう。。。
敵意を向けたり、怒りがあると蚊は、刺してくるのかな。
そして、私の心の余裕が違う。
お風呂に入らずに寝たことをダメにしている私と、
お風呂に入っているから気持ちに余裕のある私。
こんなに蚊の対応も違うのか。。。
となっている。
で、今朝ニュースを見ると
関東で地震が起きている。
やはり、どうしようもなく眠い時は、知らず知らずに身体が反応しているのだ。
で、お風呂に入れずに寝る私を責めるパターンから抜けるには、
入らずに寝る！と決めたことを、
「私は、そうしたかったんだよね！」
と、どこまでも肯定してあげること。
が、まず一つ。
それと、
もう今日は眠くてどうしようもない！
が分かる日は、家族に遠慮しないで、一番にお風呂に入って、真っ先に寝よう(^^♪
ダラダラしてる自分に怒っているのだ。
自分を管理監督観察。
これだよね(^_-)-☆
小さいことだが、大事な気付きだった(^^♪
Yさんにもらった甘夏と近くで買った甘夏とで、マーマレード作りました。
