☝️昨日の夕方の曇。鳥が羽を広げてる🪶
昨夕は、やたらと食べ、とても眠くて
９時に寝た。
なのに
朝も起きれず、寝坊した💦
昨日、地震があったからもあるかなぁ🤗
娘のお弁当が作れるか❓
と焦ってた時に、お試しが来る。笑笑
義母が「味噌汁は作った方が良いかね❓」と聞いてきた。
ここに反応する私。
「何で自分で決めないで、私に聞くのか！」と、怒り💢だす💦
自分で責任を取って行動する！
という事に対してのトラウマから来る怒り💢なのは、分かってて、また、やってるな！！という感じ。
私だって、自分で決めずに、人に聞いてから行動することって、よくやっている笑笑
こういう反応が出る時に
どう答えたら良かったのか❓
分からなくしているな。
と思え、
今ココに書いていて閃いた❣️
その時に私の状態を言えて無かったんだ‼️
書きながら気づけた✨✨✨
「今日は寝坊して、今起きたばっかり。娘の弁当をどうしよう。で頭の中がいっぱい。ゴメン。考える余裕が無いんだよー。だから、答えられない‼️」
と伝えたら、怒りにならなくて済んだかも☝️
ただただ、焦ってたからだ❣️
それだけの事が伝えられずに怒ってたんだ！
今の状態を素直に伝える訓練だー‼️
やって行くよー😆😆😆
今朝の学びでしたー🤗
