今日は、終日雨模様の１日。
家でゆっくりする日にした。
確定申告の作業の合間に書類整理をしていたら、
３年前にワークで走り書きした言葉達が、今、また、私に響く(^^♪
処分する前にこちらに書いておく🤣
・仲良くしたいのに、いろんな技を使うから、ややこしくなる。
・やり過ぎかなー？は無し。もっとやる！に替える。
・何のためにが理解出来たら道は開ける。
・迷惑をかけてもいいから、行動を起こす。やりたいことをやるためには相手に気兼ねしない。断られてもOK🙆
・できない！を手放すと出来るようになる。
・求めすぎ。人に整理させようとするからウザイ。
ノートを見ていたら、その時の自分が蘇る。
同じことを繰り返している所もあるが、確実にステップアップしている自分もいる。
前より肯定感が上がって来たね。
順調に、成長中だ(#^.^#)
数日前、長男と久しぶりに車で出かけることがあった。
長男が４月から一人暮らしを始めるので、アパートを見に行ったのだ。
物件を決めて帰る道中、ついつい心配から余計なことを口走った💦
そこから、長男が激怒。
長男の運転が荒くなった。
私は途端に怖くなり、「怖いから、運転を代わりたい」
と申し出るが、本人は意地を張り、「自分が運転する」と言ってきかない。
私が怖い怖いを連発するので、長男から、
「黙ってくれ！」
と頼まれる。
長男に黙れと言われて、口を閉じた時、
ハタと気づく！
私も、子供たちが小さい時、こんな風に感情的に運転したことはあったはずだ。
そんな時、子供たちは、怖かっただろうが、黙って乗っていてくれた。。。
私は怖い怖いといって怯えているが、子供たちはその当時、耐えてくれていたのかもしれないな。。。
と思ったら、カルマの回収だ！私も耐えよう！
と思え、肛門をギュッと閉めた🤣
その時、何が怖かったのかと分析すると、、、
事故したら、車の修理費がかかるし、
今のこの健康な体と顔のままではいられない。
ここには、人からどう見られるのかというプライド（哀れみと同情が自分を惨めにさせるのが怖い）などの感情が隠れている。
死にたくない。
という自分の中のエゴの声だった。
それに気づいたので、
もし、私にそのことが必要なら、この状況全てを受け入れます！
何が起ころうとすべてを引き受けます！
と祈ることにした。
そうすると、長男の運転も落ち着いてきて、最後の方は、安心して乗っていられるようになった。。。
家に着いたときは、無事に帰りついたことを感謝した💛
翌日、その話を仲間にしたことで、気づいたことがある。
私の記憶の中に、自動車事故すると、健康な身体と顔が奪われる！という自動思考の怖さがあった。
私が中学校の頃に聞いた、姉の友人の話や、私が大学時代、事故をして寝たきりになった友人がいる。（実家に帰った時は、時々会いに行っていた。）
そのことが、私の記憶としてあって、
特に助手席に乗った時、記憶が蘇っていた。ということになる。
（運転している人にもよるので、毎回ではない）
多分だが、私自身の過去生の記憶としても、同じような状況になったことがあるのかもしれないな。とも感じている。
こんなことから、怖さに繋がっていたことに気づけた(^^♪
長男には、余計なことを言って怒らせてしまったが、このことに気づけたことは、良かったな。と思えている(#^.^#)
そしてそして。。。
昨夜は、寝付けず、「皇の時代への大転換期」の本を読んでいたら、絶対的自由について以下書かれていたことが刺さりまくった💦
これからの時代は今までの情から、自然の愛を受け止める時代に変わるのです。
ちなみに「情」とは「愛」に付いたゴミのことです。情は可哀そうという同情から来るもので、相手の能力を尊重せず、見下したところから出るもので、大変失礼なことです。そして、頼まれもしないのに、手取り足取りすべて教えて、その人を「自立」させないようにしてしまうことです。
今回の長男とのことは、
自分の恐れ（エゴの声）に気づくことと、情に流されるのではなく、相手の自由を尊重する、という
お互いの自立に向けての気づきだったのだ。
失敗して、修正。
それでOK👌
先ずは、気づけたことを喜ぼう!(^^)!
👇２日前の雲。改めて見ると龍っぽい(^^♪
昨日は、西宮市で２ヵ月毎に開催される自力整体ナビゲーターのための研修に参加した。
前日の大阪ワークで気持ちも上がっていたせいか
今回の研修は、今までよりも気持ちが楽で、楽しめた♪
同期のナビ仲間数名に毎回会う機会になっているし、他にも、友達になったナビ仲間にも会える機会となっていて、嬉しい気持ちもあるのだが、それよりも毎回、何を話したらいいのかわからなくて、緊張していたし困っていた。
休憩の間のおしゃべりは、いつも苦痛(^_^;)
おしゃべりの輪に入れる時と、入れない時とあって、
どういう立ち位置で居たらいいのか、わからなくて、ポツンといることも結構多いし、かといって、話し出したら自分を前面に押し出さないと収まらない私もいて、引かれることも度々ある(;^ω^)
そんな自分が、どう身を置いてよいかわからなくて、いつも困っていた(;^ω^)
だけど、昨日の私は、なんか違った。
そうすると、たくさんの人が声かけてきてくれたし、会話も楽しかったり。。。(^^♪
こんなに楽しめるんだ🎵
と自分でもビックリしている（笑）
思うに。。。
このままの私でいいのに、それでは駄目だ！
と緊張させていたのはこの私。
だから、研修が終わるとめちゃくちゃ疲れて、ヘロヘロになって帰っていた。
みんな、楽しめているのに私は楽しめない⤵⤵⤵
と凹んでもいた（笑）
もっともっと、このままの私でいいよ👍👍👍
と自分に言ってあげよう。
昨日も、楽しめて良かったね👏👏👏
みんな、とってもいい人ばかりだし、私のことをとても大事にしてくれているじゃないかーーー。
と改めて思えてきている（笑）
自分をたくさん苦しめて、ごめんね<m(__)m>
先ずは、私に謝ろう(^^♪
昨日から、大阪に来ている。
モコさんのワークに参加し、今日は、西宮で自力整体のナビ研修だ。
昨日のワークも、最後は、仲間なんだなぁ！という一体感が生まれてホッとした😆
始めましてじゃぁないのかー😂
という感じになって嬉しかった❤️
今、相手の「そうである！」
を受け取る訓練の真っ只中にいる。
その時に、「はい！」や間を上手に活用することを今回大きく受け取った❣️
相手から、避難（否定）されたと思われる言葉を向けられた時
間をおく。
それから、ゆっくりと言葉を返す。
そうすると圧が無くなることを体感した❣️
あと、「はい！」を
活用して、コミュニケーションを穏やかにする事も実践していきます。
言葉のキャッチボールがとにかく未発達な私だ😂
自分！自分！が強過ぎて、人の言葉を待たずに被せてしまう癖がある（笑）
張り合いたい気質があり過ぎて、それにも困っている😂
だからこそ、
相手の「そうである」を受け止め、私も肯定する訓練をさせてもらっている。
その為に仲間や家族がいてくれて、日々ぶつかり稽古が出来ていることが有難い❣️
と思えるようにもなってきた👏👏👏
それからそれから。。。
昨日は、
ツインソウルのSりんも岡山から参加してくれ、たくさんお喋りできた。
会うのは今回で3回目だ。
Sりんから私を学べることが、また、有難い😆
話してても、共通することが沢山あって、めちゃくちゃ共感できて、なんだか自分がもっと好きになる感覚がある😂
こんな出会いが用意されていたなんて、
なんて人生って面白いんだろ🤣🤣🤣
昨夜は、寝る前に身体を触り
感謝して眠りについた。
たくさんゲップが出た。
身体を労わることも、日々、実践していきます❣️
あと、ケツの穴も締めていきます‼️
大阪は、今まで苦手な感覚があったが、昨日を超えて今、なんだー！！良いところじゃないかー‼️ともなっている😂
昨日から、大阪に来ている。
モコさんのワークに参加し、今日は、西宮で自力整体のナビ研修だ。
昨日のワークも、最後は、仲間なんだなぁ！という一体感が生まれてホッとした😆
始めましてじゃぁないのかー😂
という感じになって嬉しかった❤️
今、相手の「そうである！」
を受け取る訓練中にある。
その時に、「はい！」や間を上手に活用することを今回大きく受け取った❣️
相手から、避難（否定）されたと思われる言葉を向けられた時
間をおく。
それから、ゆっくりと言葉を返す。
そうすると圧が無くなることを体感した❣️
あと、「はい！」を
活用して、コミュニケーションを穏やかにする事も実践していきます。
言葉のキャッチボールがとにかく未発達な私だ😂
自分！自分！が強過ぎて、人の言葉を待たずに被せてしまう癖がある（笑）
相手の「そうである」を受け止める訓練をさせてもらえる仲間や家族がいることにも感謝だ❣️
それと、昨日
ツインソウルと思われるSりんも岡山から参加してくれ、たくさんお喋りできた。
会うのは今回で3回目だ。
Sりんから自分を学べることが、また、有難い😆
話してても、共通することが沢山あって、めちゃくちゃ共感できて、なんだか自分がもっと好きになる感覚がある😂
こんな出会いが用意されていたなんて、
なんて人生って面白いんだろ🤣🤣🤣
昨夜は、寝る前に身体を触り
感謝して眠りについた。
たくさんゲップが出た。
身体を労わることも、日々、実践していきます❣️
相手の言葉を先ず受け止める。
昨日は、夫と京都まで行ってきた。
合格前予約ができる学生向けアパート物件を探すのが目的
朝早く家を出るにあたり、
夫に付いていけばいい！という甘えと依存があった。
出かけるにも緊張感がなく、
気付いたら、出る時間になっていて（夫から言われた💦）
慌てて支度をして、夫の車に乗り込んだ。
この辺りから、不機嫌になっていた😝
それに気づき、夫に八つ当たりしたいのをぐっと自分に戻した。（厳密に言えば、不機嫌をほんの少し振り撒いた😂）
何に怒っているのかを分析する。
一番残念だったのが、着ていく服を完璧に納得して家を出たかったのだ。
マフラーや帽子もしていくかどうか、、、
靴は？コートはいる？
そんなことをしっかり決めて完璧にして出たかったことに気づく(笑)
それができなくて自分に悔しくて残念で怒っていた(;^_^A
いつもこんなことで怒っていたのかぁ(笑)
だから、自分を慌てさせないようにしないとな。
事前に準備しとくとか、先に着替えてから、他のことをする！とか、工夫しないとな。
そうやって、自分を大事にしないとな。
と、自分を落ち着かせた。
結局、行った先で、なにも困ることは無かった(笑)
自分の思考に困ってたんだよ。。。😂
目的地の不動産では、人気物件に関しては、すでに仮予約で埋まっていて、結局決められなかった。
次に新たな条件のいい物件が予約ができるのは、二次試験の当日とのこと。
その日が次の勝負らしく、混雑が予想されるとのこと。
そこでも予約が無理なら、合否が決まってからになる。
希望の条件を下げれば、予約できる物件はあった。
ココで、不安がよぎる。
もう、いい物件が予約できない！と、「ない」ばかりを見て、焦りだした(;^_^A
どう判断したらいいか分からなくなって、不動産の担当者に対しても攻撃的な態度を取りそうになった(笑)
こうして、不安に不安を重ねて、怒りをまき散らすのが今までの私だった(;^_^A
夫がこういう時は割と冷静で居てくれたのに救われた😆
そして、ここは、何も決めずに帰ることにした。
大丈夫！
どうにかなる！
までに、自分を持っていくのに、時間はかかったが、
全ては与えられていることを学んだばかり(笑)
本当に必要な出来事しか起こらないのだ。
どうにかなる。
そこを信頼しよう。
今は、そう思えて落ち着いている。
夫と話せるようになってきたのも大きい。
また、不安は襲ってくるけど、大丈夫！に持っていく。
そのためにも夫にも相談する。
こうして、安心を作っていくんだな。
一つ一つ。
コツコツ。
繰り返していきます。
昨日までなんだか落ちていた💦
・よく食べる
・お風呂に入りたくなくなる
・こたつで寝落ち
・夜更かしして朝起きれない
こんな症状が出てきたら、うつ状態なんだろう(;^_^A
先週、相手の領域にお邪魔して、勝ちに行こうとした自分を見つけた。
少しして、なんだか、気持ちがモヤモヤしていることに気づいたので、すぐに謝った。
相手は、「大丈夫よ！」
と言ってくれたのにも関わらず、
「無理してないか？」
とまた、土俵に上がりなおした(;^_^A
そんなやらかしに自分でも呆れている💦
優位に立ちたい。
どこまでも勝ちたい。
私のほうが知ってるんだから・・・
そんな自分がいることを
また、嫌というほど気付かされた(笑)
笑うしかないが、笑えなかった💦
で、ブログもかけない状態ではあったが、
昨日は、後回しにしていたことを片付けて、そして、その怒りを向けた相手に対して、お詫びのお手紙を出してみた。
そしたら、少し気持ちが軽くなった。
冬は、特に落ちやすいね💦
気を付けたいところだ。
早く寝る。
ゆっくり食べる。
ゆっくり動く。
部屋の整理整頓する。
できるところから、やっていこう。
あと、この土日は、次男の試験日でもあった。
まだまだ、受験は続くのだけど、次男の緊張を、もしかして受け取っていたのかもな？
次男は予備校の寮にいて、一緒に住んでないから、この程度で済んだけど、一緒に暮らしていたら、もっと、私はおかしかっただろう(笑)
今朝、それにも気づけた(^^♪
↓先週、見せてもらえたうっすら虹🌈
