朝から、『自分を愛して』の肉体的、感情的、精神的なレベルに関する質問をやってみる。 「溌剌とした明るい人」になりたいのに、何がブロックしているか❓ の質問に ①嫉妬される。 ②困った人やお調子者が沢山集まって来て、私がてんてこまいになり怒り出す …

ただ今 内観 ５日目の朝 早く寝るので、早くに目が覚める。 食事も滋養のあるものを頂いていて お腹が空かない 今朝は、 身体が重だるく、ダラダラと今まで過ごした。 呼吸もしづらい。 が、気持ちをどう向かわすか！！ の良い訓練だ 布団を畳み、今、洗濯を…